步行減少料與極端天氣及空氣質素有關 世界綠色組織首倡引入「綠色步行指數」  地球 · 敢「動」日 Green WALK Hong Kong 2017 正式啟動

齊齊踏出第一步 減碳至 Fit 達人 隨時隨地起行

香港地交通便捷,往往都需要為「行路定搭車」作出抉擇,而基於各種原因,市民都較易傾向選擇乘車到達目的地。然而,方便的代價卻是二氧化碳排放增加,令空氣質素變差,對市民健康亦有潛藏的風險。為了解港人以步行代替乘搭短途交通工具的習慣,以及港人每周步行次數、時間、長度及考慮或阻礙步行因由的最新情況,世界綠色組織今年再次進行「港人步行習慣調查」,發現選擇為環保選擇步行的受訪者比去年減少,料與極端天氣及空氣質素有關。然而可喜的是近6成人贊成引入「步行分數」,當中更有逾七成半認同設立類似評分有助推動環保、促進個人健康。世界綠色組織今日(8月20日)假朗豪坊舉行地球 · 敢「動」日2017暨香港人步行習慣調查發佈會,公佈是次調查之詳細結果及「地球 · 敢『動』日」2017之詳情,希望鼓勵更多市民以步行代替使用短途交通工具,實踐低碳生活。

較去年少人選擇為環保步行  料與極端天氣及空氣質素有關

是次調查於本年7月至8月以街頭訪問進行。當中訪問了505名18歲以上的香港市民。調查顯示,逾7成受訪者願意因環保而步行不搭車,較去年的8成半少近1成半,相信與這段時間極端天氣出現較頻密、空氣質素受外圍因素影響變差及天氣酷熱有關。

港人步行未成習慣   男女原因大不同

此外,調查亦顯示,有近3成3的受訪者未能達到康文署定的「基礎指標」[1],較去年的逾2成半多,可能與市民較常選擇其他運動有關。有趣的是,男性與女性的步行習慣與原因均大為不同,其中每星期平均只有4日或以下,步行超過30分鐘的受訪者以女性為多,高逾7成,男性則為近6成;而有5-7日步行超過30分鐘的男性則較多,有41.4%,而女性則只有28.8%,反映男性較女性願意步行。

從調查另一條問題——選擇乘搭短途交通工具而唔步行到目的地的原因,發現逾6成受訪男性選擇搭車的主要是趕/慳時間,女性搭車的原因分佈平均,但較多人(有5成6)受天氣影響、趕/慳時間(近5成4)、目的地距離遠等原因(逾4成8)。除咗受目的地遠近影響,近3成7男性選擇步行主要原因是當做運動,近4成5的女性則多數是為了唔趕時間/消磨時間而選擇以步行代替搭車。

世界綠色組織行政總裁余遠騁博士表示:

調查反映香港人可能有誤解,仍未將步行當成運動,只著重步行的功能性,例如上、下班時才步行。鼓勵市民多運動的宣傳訊息,亦常用遊泳打球及跑步作為例子,事實上,世界衞生組織曾將步行列為『世界上最好的運動』,巳屬於中等強度的運動,而步行是一項門檻很低、很方便的運動,不用特別裝備或場地便可以『起行』,既有益身心,又老少咸宜。港人如果每日行8,000 步可消耗235-329卡路里[2],減少1.6公斤碳排放

早前施政報告曾提及,要推動香港成為步行城市, 期望政府可推出更明確、清晰的政策配合,讓市民能享受更好環境、更感受到步行的樂趣。

香港運動醫學運動科學學會前會長兼心臟科專科醫生麥耀光表示:

港人生活忙碌,市民普遍缺少運動,增加患上骨質疏鬆的風險,若突然進行網球、長跑等較劇烈運動,更有可能加重心臟負荷,最嚴重可以導致心臟病患者或隱性心臟病患者猝死。加上跑步會對腿部關節造成體重2-3倍的壓力,所以患有腿關節問題及老年人應避免。

相對於劇烈運動,步行屬於較輕鬆的中等強度運動,就算老人家和小朋友亦能每日做到,若能持之以恆,既有助保持骨骼健康、提高免疫力和對抗情緒障礙外,又可預防心臟病、中風和癌症,對糖尿病、高血壓、高膽固醇等重大疾病有幫助。

6成人贊成引入「步行分數」 世界綠色組織提出十大指標

此外,今年的調查較去年增設了多條問題,以了解市民對香港設立 Walk Score「步行分數」的意見。調查發現近6成人贊成引入「步行分數」,當中逾七成半是因為環保,近六成半則因為對個人健康有幫助。

考慮研發適合香港的『綠色步行指數(Green WALK Score)』      

余博士於活動上,介紹外國「Walk Score步行分數」的概念及評分指標,並提出考慮引入

其實外國早已有『步行分數(Walk Score)』)的概念,以評定各區的方便步行及適宜居住程度。但有關指標未必完全適用於香港,我們希望按照香港的情況,發展一套『綠色步行指數(Green WALK Score)』,初步提出以十大指標計算各區的綠色步行分數,包括:空氣質素、空氣流速、環境聲音、綠化範圍、休憩空間、行人路面情況、行人過路安全設施、道路指示、行人友善設施,以及廢物管理,希望能為市民提供一個參考指標,有助推動環保及發展綠色的『步行城市』。

除了發表調查結果,大會亦邀請到香港女子桌球好手「四眼Cue后」吳安儀分享健康步行良方。她在活動上透露,自己有記錄步行情況的習慣,平時會以手機程式 記錄自己的步數,並計算所消耗的卡路里。

「地球 · 敢『動』日」邀小學生扮『野』巡遊 舉辦STEM 元素Green Market

為推動香港成為綠色的「步行城市」,世界綠色組織今年再接再厲於11月5日舉行環保步行活動「地球 · 敢『動』日」Green WALK Hong Kong 2017。今年的「地球 · 敢『動』日」節目多姿多彩,包括首次舉辦「瀕危物種扮『野』大賽暨巡遊表演」,邀請10多間小學的學生參與其中,在專業設計師協助及教授下,設計扮「野」面具參加巡遊,藉此激發小朋友的創意,同時引起人們對氣候轉變而導致瀕危的物種關注。

此外,今年亦會舉行集合STEM 元素的Green Market,即科學 (Science) 、科技 (Technology) 、工程 (Engineering)及數學(Mathematics) 元素,邀請20間機構參與,計劃設有綠色產品推廣區、升級再造工作坊及遊戲專區提供,包括AR遊戲、充氣彈床、造型氣球、水母機械人、龍藝表演、面部彩繪及其他創意遊戲攤位等。

 「城市遊蹤」6大步行路線 推介本港特色遊點

另一位運動員嘉賓——香港空手道女將劉慕裳則表示自己平常亦會以步行來放鬆:

我會約朋友或一家大細到處逛,發掘新事物,增進感情之餘,更能改善健康和環境。

為了讓市民更享受步行樂趣及了解步行的益處,推廣減碳至 Fit 達人,隨時隨地起行,今年大會將繼續為市民推介本港多個別具特色的遊點。在大會特別設計的 「城市遊蹤」6大步行路線中,深水埗路線將行經美荷樓路段、賽馬會創意藝術中心及嘉頓山,是鬧市中欣賞日落的好地方。而油麻地親子路段沿途經過油麻地戲院、油麻地果欄、 油麻地配水庫休憩花園、京士柏遊樂場等,特別推薦一家大小一邊步行一邊認識社區歷史及風土人情。公眾跟著6大路線暢遊香港,即可於步行中享受一個慢活及健康的假日。

附件一:Green WALK Score 綠色步行指數 - 考慮因素

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[1]即每星期至少三天,每天累積最少三十分鐘或以上的中度和以上強度體能活動

[2] 根據康文署資料;熱量消耗(卡路里)= 47 × 步行距離(公里)× 體重(公斤)/ 60;並以步行8000步約等於步行了6公里,女性體重為公斤,男性則為70公斤計算